Marianne Marty-Stéphan
 

La Sophrologie

La sophrologie comprend un ensemble de techniques simples. Elle agit sur le corps ( libérer les tensions inutiles, améliorer sa connaissance de soi … ) et sur l’esprit ( concentration, diminution du stress … ) leur permettant de s’harmoniser.

Elle permet à chacun de trouver ses propres ressources et d’améliorer sa qualité de vie.

Pour aller plus loin : www.sophrologie-info.com

 

Les séances

Les séances ont lieu au cabinet, à la lumière naturelle. Elles se déroulent dans une tenue habituelle, assis ou debout … au plus près des situations du quotidien. Aucun contact physique n’a lieu.

Les techniques sont simples et accessibles à toutes et tous.

La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical ou une thérapie.

 

Séance individuelle

Une séance individuelle permet un accompagnement personnalisé, adapté à votre objectif.

Elle dure de 30 minutes pour les enfants à 1 heure pour les adultes.

Elle se compose de trois phases :

  • Un échange sur la problématique ou les besoins du moments.

  • La technique de sophrologie

  • Un dialogue libre

Tarif : 50€ la séance


séance de groupe

Les séances de groupe permettent de découvrir et se familiariser avec la sophrologie.

Une séance de groupe se déroule de la même manière qu’une séance individuelle mais à un rythme hebdomadaire.

Ces cours collectifs peuvent être organisés sur demande à partir de 3 personnes.

Tarif : 15€ la séance